日々頑張るあなたへ。お疲れ様です。現代社会は、仕事や人間関係など、様々なストレスに晒され、疲労を感じることが多いのではないでしょうか。そんな時、鍼灸やマッサージは、あなたの体のリセットボタンとなり、心身のリラックスを促し、疲労回復をサポートしてくれます。

長時間労働をすると、疲労が蓄積し、様々な問題を生じます(下図 2 長時間労働と関連する健康問題)。

また、長時間労働者は、重篤な健康問題が発生する前に、かなり頻繁に昼間の眠気や 疲労を経験していると考えられます(図5 過労時間と昼間の過度の眠気、疲労回復不全、短時間睡眠)。このような症状が現れたら、疲労回復を図ってください。 疲労回復には、鍼灸は一定の効果があります。ぜひ積極的な疲労回復につとめてください。

【鍼灸・マッサージがもたらす効果】

・血行促進: 鍼や指圧によって、滞っていた血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。

・自律神経のバランス調整: ストレスによって乱れがちな自律神経のバランスを整え、リラックス効果を高めます。

・痛みの緩和: 肩こりや腰痛など、体の痛みを和らげる効果も期待できます。

免疫力の向上: 鍼灸は、免疫力を高め、病気に対する抵抗力を強化する効果も期待されています。

・精神的な安定: リラックス効果によって、ストレスが軽減され、精神的な安定をもたらします。　

引用：　長時間労働者の健康ガイド　独立行政法人労働安全衛生総合研究所